Lifestyle & Health
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चेहरे से कील-मुंहासे हटाने के घरेलू उपचार
कील मुहांसे होने पर चेहरे को समय-समय पर साफ पानी से साफ करते रहें। जिससे मुंहासों का इंफेक्शन चेहरे के किसी और हिस्से पर न फैले।
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धनिया डायबिटीज और ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल
धनिया को सिलैंट्रो या चीनी अजमोद भी कहा जाता है. धनिया एक छोटा सा पौधा होता है, जिसके सभी हिस्सों जैसे, पत्तियों से लेकर बीज तक को खाने में इस्तेमाल किया जाता है।
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ये ड्राई फ्रूट करेंगे डायबिटीज और ब्लड शुगर को कंट्रोल
अगर मधुमेह पर ठीक से कंट्रोल न रखा जाए तो मरीज में दिल, गुर्दे, आंखें, पैर एवं तंत्रिका संबंधी कई तरह की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। इस लिए इस बीमारी से ग्रसित व्यक्ति को अपनी सेहत का पूरी तरह ध्यान रखना चाहिए।
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए करें इनाका सेवन
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कैल्शियम काफी जरूरी होता है। कैल्शियम की कमी की वजह से हड्डियां कमजोर हो जाती है जिससे कई प्रकार की समस्यांए होने लगती है।
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लू से बचने के उपाय
लू से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। हो सके तो बेल या नींबू का शरबत पीए ये लूं में फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए तरबूज, ककड़ी, खीरा आदि का सेवन करना चाहिए।
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करेला है ओषधीय गुणों से भरपुर
करेले में विटामिन ए, बी, बी१, बी२, कैल्सियम, आयरन, कापर, फास्फोरस, पोटैसियम, जिंक आदि पौषक तत्व पाए जाते है। जो हमारे सेहत को फीट रखने के लिए बहुत जरूरी होते है। करेले में कॉलिन तथा ल्यूटेन नामक तत्व भी पाए जाते है जो त्वचा , बाल , नर्व तथा आँखों के लिए फायदेमंद होते है।
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फटी एड़ियों को खूबसूरत बनाने के टिप्स
एड़ियों के फटने का मुख्य कारण नियमित खानपान को अंदेखा करना है। इसके साथ ही विटामिन ई की कमी, कैल्शियम व आयरन की पर्याप्त मात्रा न मिल पाने के कारण भी एड़ियां फट जाती हैं।
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पैरों से पहचाने बीमारियां
पैरों के पंजो पर अगर सूजन हो तो ये एनीमिया और किडनी डिजीज का संकेट हो सकती है। इसमें एक या दोनों पैरों के पंजों में सूजन आ सकती है। ऐसे लक्षण अगर दिखें तो डॉक्टर की सलाह तुरंत ले।
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गर्मियों में अपनी त्वचा की इस तरह करें देखभाल
गर्मियों में हमारी त्वचा की नमी कम होती जाती है और इसके कारण त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है। चेहरे की नमी को बरकरार रखने के लिए हम कई घरेलू नुस्खे व प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते है लेकिन इसके साथ साथ हमें पौष्टिक आहार लेने की भी जरुरत है।
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लहसुन खाने से होते है ये गुणकारी फायदे
लहसुन कई बीमारियों का रामबाड इलाज है। ये पेट से जुड़ी बीमारियों जैसे डायरिया और कब्ज की रोकथाम के लिए काफी लाभदायक माना गया है। इतना ही नहीं लहसुन का नयमित रुप से सेवन करने से दिल से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है।
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बेदाग त्वचा पाने के लिए खीरे का करें इस्तेमाल
खीरे में पानी की उच्च मात्रा होती है इसलिए यह शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। खीरा त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद है। ये बेदाग त्वचा पाने में मदद करता है। इसलिए आप त्वचा पर खीरे के जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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चैत्र नवरात्रि : नवरात्र के दौरान इन पेय पदार्थों का करें सेवन
नवरात्रि के दौरान अगर आप व्रत कर रहे है तो पेय पदार्थों का सेवन कर सकते है। इसके साथ ही आप हल्का नाश्ता और फलों का सेवन भी कर सकते हैं।