Lifestyle & Health
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चेहरे को निखारने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय
शरीर की बाहरी सुंदरता को बढ़ाने के साथ जरुरी है, कि आप शरीर के अंदरुनी स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें। इसके लिए पौष्टिक भोजन खाएं , ताकि शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते रहे। इस बात का ध्यान रखें की तला हुआ मसालेदार, फास्ट फूड खाने के बजाए, विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर आहार लें।
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होली पर ऐसे रखें अपने बालों का ख्याल
हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप अपने बालों को होली के केमिकल युक्त रंगों से डैमेज होने से बचा सकेंगे।
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चीकू खाने के फायदे
चीकू में विटामिन, मिलरल्स और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर की बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। चीकू में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है और यह आंखों को सेहत मंद बनाए रखने में सहायता करता है।
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होली: केमिकल रंगों की बजाए प्राकृतिक रंगों से खेले होली
रंगों का त्यौहार होली नजदिक है ऐसे में पानी वाले रंगों से होली खेल कर पानी बर्बाद ना करें। इस होली गुलाल व सूखे रंगों का इस्तेमाल करें। होली को अधिक मनोरंजक और पर्यावरण के अनुकूल बनाएं।
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अरबी के पत्तों के फायदे
अरबी के पत्ते न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते है। इसके साथ ही इसमें विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम, पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाए जाते है जो हमारे सेहत के लिए काफी लाभ दायक होते है।
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तिल के तेल से होने वाले फायदे
तिल स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना गया है। इसके कई सारे फ़ायदे हैं और यह कई तरीक़ों से इस्तेमाल भी किया जाता है। तिल के तेल को तिल के बीज से प्राप्त किया जाता है।
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खाली पेट लहसुन खाने से होते है ये फायदे
लहसुन का खाली पेट सेवन कई बीमारियों को दूर करता है। ये पेट की समस्याओं के साथ साथ हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करने में असरदार है।
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लौकी के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप
लौकी में भरपूर मात्रा में डायट्री फायबर, विटामिन- ए, विटामिन -सी, थायमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन- बी३, बी६, मिनरल्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम और जिंक पाया जाता है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है।
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घरेलू नुस्खे: बढ़ते वजन को कम करने के लिए
हम आपको इस लेख में कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे है जो ना केवल आपका वजन व मोटपा कम करने में असरदार सिद्ध होंगे बल्कि आपको कई तरह की बीमारियों से भी बचाएगा।
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गाजर की मदद से ऐसे कम करें वजन
गाजर का निरंतर सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम हो जाती हैं और धीरे -धीरे शरीर की चर्बी कम होकर मोटापा बिल्कुल खत्म हो जाता हैं। गाजर को सलाद के तौर पर इस्तेमाल करना सेहत के लिए अच्छा माना गया है।
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कैंसर के इलाज में लाभदायक है हल्दी
हल्दी को 'लाख दुखों की एक दवा' कहना गलत नहीं होगा। सालों से इस्तमाल की जाने वाली हल्दी कई औषधियों से भरपूर है। हल्दी में ऐसे रासायनिक तत्व पाए जाते है जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के इलाज में भी सहायक है।
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करेले के गुणकारी फायदे
करेले को सब्जी के साथ साथ औषधिय गुणों के रुप में भी इस्तेमाल किया जाता है। भारतीय होम्योपैथिक में भी इसे काफी सराहा गया है। करेला कई प्रकार की बीमारियों को दूर करने में लाभदायक है।