गर्मियों में लू से बचने के उपाय़

गर्मियों में लू लगना एक आम बात है लेकिन इस लू की चपट में आने से आपकी सेहत पर बूरा प्रभाव पड़ जकता है। लू लगने का सबसे बड़ा कारण होता है शरीर में पानी की कमी का होना। गर्मियों में लू से बचने के लिए आप बाहर निकलने से पहले अपने शरीर के कुछ खास अंग जैसे आंख, कान और नाक को इस तरह ढ़क ले जिससे की गर्म हवा शरीर में प्रवेश ना कर सके। इससे लू का खतरा कम हो जाता है।

आज हम आपको इस लेख में लू से बचने के कुछ खरेलू नूस्खें बताने जा रहे है जो आपके लिए बेहत ही लाभदायक है तो आइये जानते है लू से बचने के घरेलू नुस्खें-

गर्मियों में लू से बचने के लिए आम का पन्ना पीना चाहिए। यह कच्चे आम का शर्बत होता है जो आपको लू से बचाने में सहायक होता है।

इमली के बीज को पीसकर उसे पानी में घोलकर कपड़े से छान लें। इसके बाद इस पानी में शक्कर मिलाकर पीने से लू से बचा जा सकता है।

कच्चा प्याज भी लू से बचाने में मददगार होता है। कच्चा प्याज का सलाद बनाकर खाने से भी लू नहीं लगती। इसके साथ ही तरबूज, ककड़ी, खीरे का सलाद खाने से  भी लू नहीं लगती।

दिन में दो तीन बार नींबू पानी का सेवन करने से लू लगने का खतरा कम रहता है। इस बात का भी ध्यान ऱखए की तेज धूप से आते ही और ज्यादा पसीना आने पर फौरन ठंडा पानी नहीं पिए।

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